18 серпень, понеділок

Окрім задоволення, секс може принести і чималу користь. Якщо використовувати ці «ліки» по призначенню, можна позбавитися від безсоння і всіляких болів, припинити (або принаймні) уповільнити процес старіння, поліпшити загальний стан організму і самопочуття. Про це все і піде мова далі. 1. Ви з жахом виявляєте все нові ознаки старіння на своєму обличчі. При регулярному сексі в...

25 липень, вівторок

Таке комплексне поняття, як фітнес, складається з безлічі тренінгів різної складності і ефективності. Один з них - impact, широко практикується в більшості фітнес клубах. Impact - в перекладі з англійського «удар». Свою назву тренінг виправдовує повністю. Він заснований на рухах, взятих з кікбоксингу: ударах руками і ногами по боксерській груші. Заняття проходять під енергійну музику. Основною...

24 липень, понеділок

З медичної точки зору загар - це підвищене утворення меланіну в шкірі під впливом сонячного світла. Чим швидше ви набули загар, тим скоріше він зійде - навіть найтемніший. Після того, як злегка загорите, починайте використовувати засоби, що підсилюють загар. Вони стимулюють синтез меланіну за допомогою таких речовин, як бета-каротин. Той же ефект дасть стакан свіжовичавленого морквяного соку....

18 липень, вівторок

Танець живота (Belly dance) Стародавній танець, що народився в гаремах Сходу, подобається сучасним дівчатам. На відміну від шейпінгу, наприклад, тут не накачується об'ємна мускулатура, зате тіло набуває красивих контурів за рахунок тренування і розтягання м'язів живота, талії і спини. Особлива увага в цьому танці приділяється постановці корпусу і зміцненню спини. Східний танець складається з...